Att våga prata och att våga ta emot

Det är vanligt att man tvivlar på sitt förhållande någon gång. Din partner kanske har gjort något konstigt eller så är det du som inte känner dig i balans. Men vad gör du då? Pratar du med din partner om allting? Ventilerar du till en vän? Eller är du tyst?

Svårt att våga dela med sig
Det låter självklart, men ju tidigare du delar dina farhågor med din partner desto bättre. Det finns de som går i flera månader och tänker, känner efter och nästan kommer till ett beslut- innan de involverar sin partner. Har du tvivel och inte vet vad du känner i en relation så bör du inte reda ut vad du känner på eget håll innan du presenterar det du hittat till din partner. Då hamnar ni ännu mer i o-fas med varandra. Du har vänt på varenda tanke men ändå kräver du att din partner ska vara på samma plats som du direkt. Men det går ju inte.

Ni bör utforska vad du känner om er relation tillsammans. Är det relationen eller är det bara du? Även om det bara är en förändring hos dig så kommer den påverka relationen, så din partner bör få bli delaktig av den processen.

Svårt att ta emot
Att din partner har svårt att ta emot det du säger behöver ju inte bero på dig utan på hens tankar och

känslor. Din partner kanske inte lyssnar för det är läskigt att höra när någon inte är nöjd med något en själv tycker är bra. Eller när den andra äntligen lyfter det där som skaver hos dig också men som du inte kunnat ta upp själv.

Bristen på kommunikation och oförmågan att prata med din partner kanske är just vad som gör att du tvivlar på relationen i första taget. Men även då är det viktigt att ni går till någon och får verktygen att jobba på er relation. Eller komma till ett fint avslut.

Om din partner inte lyssnar eller förstår dig, när du faktiskt tar upp det där som skaver, så finns hjälp. Jag vill gärna avdramatisera att gå till en parterapeut! Det är egentligen inte annorlunda mot att gå en kurs i att kommunicera bättre på jobbet tex.

En lång väg tillbaka
Vad jag inte tycker är bra, är att processa allting själv. Att du börjar lämna i tanken, sen i själen och till slut kanske rent fysiskt genom att du har en affär. Vägen tillbaka blir så lång då och den relationen ni får är en som är byggd på mycket skakigare grund än den ni hade.

Jag är inget fan av att prata om allting hela tiden. Du får ha korta tillfälliga funderingar som du kanske bollar med en väninna eller håller för dig själv. Det är när tankarna hänger kvar eller känslor förändras som du bör prata med din partner.

Relations-besiktning
Ett sätt av avdramatisera att prata om er relation eller gå till en parterapeut kan vara att ha en terapi-session bokad varje år eller halvår. Du besiktar bilen regelbundet – varför inte relationen. När du har ett tillfälle där ni båda är bekväma eller i alla fall vana att gå till, så blir steget att boka en session utanför den tiden så mycket kortare.

Du kan aldrig på egen hand fixa en dålig relation.
Du kan heller aldrig fixa dig själv, utan att det påverkar relationen.
Sharing is caring.