Vad är terapi? Hur går terapi till?
Man bara antar att alla vet vad samtalsterapi är och hur det går till. Jag möter ändå en del motstånd till att gå till en terapeut så jag tänkte reda ut ett par vanliga frågor jag får.
- Syns terapin i min journal?
Nej, inte om du går till mig. Terapeuter generellt får faktiskt inte föra journaler. Jag spar inte ens anteckningar. När jag förbereder inför vårt möte görs det med det ett klientnummer istället för ditt namn i lösenordsskyddade dokument. Det finns inget i min dator eller hem som gör att du kan identifieras. - Kan man bota allt med terapi?
Nej. Jag använder inte heller ordet ”bota”. Jag ser det mer som att man förstår varför man gör eller känner på ett visst sätt inför något. Sedan fokuserar vi på hur man hanterar det i vardagen. Givetvis hoppas jag att vi tillsammans kan lösa grundproblematiken men målet är att du ska få en bra liv. - Vad är det för skillnad på terapeut, psykolog och psykiatriker?
Här kommer en grov förklaring:
Psykiatriker är en skyddad titel på någon som får skriva ut recept. Jobbar ofta inom offentlig sektor.
Psykolog är också en skyddad titel. En psykolog kan hjälpa dig förstå vad ditt problem grundar sig i.
Terapeut är inte en skyddad titel. Vem som helst får kalla sig terapeut eller hålla samtalssessioner. Sen har vi utbildningar inom området som man kan specialisera sig inom. Jag tänker att vi terapeuter är mer framtidsinriktade, hur går vi framåt, rent handfast. - Hur länge tar terapi?
Hur långt är ett snöre? Det finns inget svar på hur länge det tar. Det är individuellt. Det beror ju också på vad det är vi pratar om. Jag brukar säga man kan räkna med en behandlingsomgång på cirka 10 gånger för KBT. Men sedan kan man välja att komma tillbaka då och då efter det. - Är allt konfidentiellt?
Ja absolut. Jag för ingenting vidare som sägs i våra möten. - Måste man prata om allt?
Nej, du styr vad vi pratar om. Jag är här för att utmana dig att tänka i nya banor, se nya perspektiv och känna på nya tankar. Men allt sker i din takt. Det är du och jag tillsammans som pratar om det du upplever som besvärligt.
Vill du boka ett samtal med mig, online eller på plats i Eskilstuna? Snart kan du boka via Boka Direkt. Tills dess kan du maila mig på maria@stegvist.se