FAQ om parterapi
- När behöver man gå på parterapi?
Det bestämmer man själv. Det kan kännas som att man går när allt redan är kört, men drivkraften som gör att ni bokar en tid säger en hel del om er önskan. - Hur länge måste man gå på parterapi?
En del går regelbundet för att hålla relationens kommunikation flytande. Andra behöver ett par samtal. - Hur ofta måste man gå på parterapi?
Ni bestämmer själva vad som passar med era liv och ambitioner. Ni kan få övningar av mig att utföra och ibland kan det vara bättre att låta det gå ett par veckor så ni kommer in i nya vanor. Inledningsvis kan det däremot vara bra att ses varje vecka då varje session kan väcka många tankar och känslor. - Måste båda vilja gå på parterapi?
Ja. Båda parter måste vara villiga att lägga ner den tid och energi som behövs. Att man genomgår terapin tillsammans är första övningen i samarbete, kommunikation, respekt och lyhördhet. - Vad händer under en session?
Första gången ställer jag en del frågor om vilka ni är, var ni är som par, varför ni har bokat tid med mig, vad ni vill med er parterapi för att få en bild av era liv och er situation.
Ni kan få övningar att göra mellan sessionerna, övningar för att ändra era beteende, förbättra er kommunikation eller vad det är ni behöver. - Räcker det att gå på parterapi en gång?
Jag kommer alltid fråga om ni båda vill vara kvar i relationen. Det är möjligt att det är första gången ni får frågan och att en av er vågar säga Nej.
Ska jag vara ärlig skulle det vara svårt att hinna bilda mig en uppfattning om er och ge en så pass bra insikt i vad som kan förbättra er relation på så kort tid som en session.
Däremot kan det ju vara första gången ni pratar om det som skapar problem och ni efter en session kan prata om det tillsammans utan tredje part!
- Kan man gå på parterapi när man gör slut?
Ja! Jag önskar alla gjorde det! Speciellt när det finns barn. Se till att få ett så bra och smidigt avslut så ni båda kan gå vidare med era nya liv.