Inre och yttre förändringar

Nu är snart 2024 slut och du kanske funderar på nyårslöften? Men istället för att lova något som är externt fokuserat (nytt jobb, ny kille, mer/mindre vikt osv), skulle du kunna prova ett nyårslöfte som handlar mer om ditt eget perspektiv?

Istället för att du vill gå ner i vikt, så blir ditt nyårslöfte att bli nöjd med den form du har. Vad behöver du jobba på då? Köpa nya kläder som passar din större form och som får dig känna dig bekväm, kanske. Hur lär man sig vara bekväm med en större storlek, större bröst, större lår? Om man bortser från hur en norm-snygg kvinna ska vara.

Istället för att du vill ha ett nytt jobb, vad skulle du behöva ändra hos dig själv för att trivas där du är? Handlar det om dina förväntningar på andras prestation eller din egen? Handlar det om relationer med arbetskamrater? Om du inte kan ändra andra- hur kan du förhålla dig till det som är nu, det som gör att du vill byta jobb?

Och om din relation inte är så rolig längre, vad ligger hos dig att förändra och vad är ert delade ansvar som två delar i ett par? Parterapi är ett givet tips. Men vad vill du ha ut av förhållandet och vad ger du själv? Istället för att ha en affär eller göra slut, vad kan ni som par jobba på?

Svårt eller hur? Men jag tror du kanske får hela andra resultat än om du bara ändrade det du ville från ett externt synsätt. Kan man göra både och? Ja det kanske man kan, men jag föreslår att du, som en övning, i första hand ska acceptera det du är i nu och inte göra andra förändringar än ditt perspektiv.

Vad behöver du göra och vad slipper du göra om du bara jobbar innifrån?
Vilka nya möjligheter stöter du på och vilka hinder?

Om det känns för svårt att göra det här med en stor sak i ditt liv, kan du prova att bara förändra ditt perspektiv med ett område som är mindre avgörande?

Lycka till! Jag tror på dig. Och behöver du hjälp med den inre förändringen- boka tid med mig.